タッピング EFT TFT
EFT TFT という心を浄化（クレンジング）するテクニックがある。
（※EFTとは：Emotional Freedom Techniqueの略。心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放する心理技法。）
手順通りに指定されたツボを指で軽く叩くだけで、「不安」を魔法のように消すことができるという画期的な方法だ。
副作用も後遺症もまったくなし。
本来はPTSDなどの治療に使われる心理療法だが、願望実現(特にクレンジング)には応用ができる。
この療法のすごい点は「効きすぎる」ことにある。
悩んでいた観念自体が綺麗に消し飛んでしまうので、それについて悩んでいたこと
さえ半ば忘れてしまう。
EFT(TFT)クレンジングについて興味のある方は
「すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング
「心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる
を参考にして欲しい。
ここではとりあえずEFTのテクニックの中でも、最も簡単な「テンポラルタップ」 というテクニックを紹介する。
テンポラルタップ
「テンポラルタップ」は、ただ右耳の周辺を軽くたたくだけである。
(図はEFTの説明サイトより転載しています)
上のイラストの右耳の周辺にある ● がタッピングポイントだ。
右耳の穴の近くから軽くトントンとたたき始め(タッピングする)、反対側にくるまでタップする。
このあいだにアファメーションを繰り返す。
強くたたく必要はなく、軽く刺激を与える程度で大丈夫である。
右耳の穴の近くから反対側まで来たら、再度、右耳の穴の近くから反対側までトントントンとタップする。
それを3回くり返す。
その間にアファメーションを言い続ける。
テンポラル・タップが影響するのは30分なので、同じアファメーション、あるいは違うアファメーションでタップを繰り返す時は、30分かそれ以上時間を置くようにすること。
このテクニックは自分のなかに沁みついた手放したい習慣を、自分の望む新しい習慣に変える効果を持ったテクニックの1つである。
耳の上部周辺を軽くタップすることで、習慣を維持しようとする神経系システムを沈静化させることができるのだ。
つまり、耳周辺をタップしているときにアファメーションを唱えると、暗示をとても受け入れやすくなるというわけだ。
どんなアファメーションがよいのかは下記サイトを参考にしてください。
言葉さがし 「言葉の贈り物」
ＥＦＴ ＴＦＴ のテクニックは下記を参考にして欲しい。
すべての望みを引き寄せる法則 夢を叶えるタッピング
心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる
スポンサードリンク
⇒ ▲ページトップへ戻る▲
